Psychische klachten

Psychische klachten kunnen op veel verschillende manieren voorkomen. Je kunt last hebben van somberheid, angst, stress, een depressie, dwanggedachten, een burn‑out of psychoses. Ook kunnen stemmingswisselingen, slaapproblemen, negatieve gedachten of vermoeidheid een rol spelen.

Psychische klachten zijn bij iedereen anders, maar ze kunnen invloed hebben op het volgen van onderwijs, opdrachten maken of samenwerken met anderen

Studenten met psychische klachten ervaren soms:

Stemming en emoties

  • Je kunt je vaak somber, leeg of angstig voelen.
  • Dingen die je normaal leuk vindt, geven minder plezier.
  • Je kunt sneller gespannen of prikkelbaar zijn.

Concentratie en aandacht

  • Je hebt moeite om je te focussen tijdens lessen of opdrachten.
  • Concentreren kost meer energie dan normaal.
  • Je raakt sneller afgeleid of vermoeid.

Energie en lichamelijke klachten

  • Je voelt je vaak moe, uitgeput of “op”.
  • Je kunt last hebben van slaapproblemen.
  • Je eetlust kan veranderen, waardoor je je anders voelt dan normaal.

Denken en motivatie

  • Je hebt soms negatieve gedachten over jezelf of je toekomst.
  • Je weet niet altijd waar je moet beginnen met werken aan opdrachten.
  • Het studietempo bijhouden kan zwaar zijn, vooral tijdens drukke periodes.

Overprikkeling en stress

  • Drukke ruimtes, deadlines of sociale situaties kunnen te veel zijn.
  • Onzekerheid of spanning beïnvloedt hoe je je voelt.
  • Je kunt instabiel reageren op situaties: sommige dingen komen harder binnen, andere juist minder.

Deze situaties kunnen stress geven, maar zeggen niets over jouw motivatie of talent. Veel studenten herkennen dit. Je bent niet de enige.

Psychische klachten kunnen invloed hebben op:

  • je concentratie tijdens het volgen van onderwijs
  • het maken van opdrachten
  • het volhouden van een lesdag of stagedag
  • het plannen van taken en omgaan met deadlines
  • samenwerken in groepen of sociale activiteiten
  • je motivatie en zelfvertrouwen
  • het tempo waarin je studeert
  • je aanwezigheid tijdens drukke periodes.

Gelukkig zijn er hulpmiddelen, aanpassingen en tips die je kunnen helpen. Vaak zijn kleine veranderingen al genoeg om fijner te leren en werken.

Heb je suïcidale gedachten?

  • Neem dan contact op met 113 via de website of door te bellen naar 113.
  • Neem in alle andere gevallen van nood altijd contact op met 112.

Je staat er niet alleen voor

Je hoeft het niet alleen te doen. In de Ondersteuningswijzer vind je tips, hulpmiddelen, oefeningen en andere vormen van ondersteuning die je kunnen helpen tijdens je studie. Daarnaast zijn er organisaties waar je terechtkunt voor advies, praktische hulp of een luisterend oor. Wil je ervaringen uitwisselen met jongeren die vergelijkbare uitdagingen herkennen?

Tip!

Bekijk hieronder organisaties en mogelijkheden om in contact te komen met jongeren die vergelijkbare ervaringen hebben:

Organisaties

Deze organisaties kunnen je helpen bij Psychische klachten.

Vergelijkbare ervaringen

Kom in contact met jongeren die vergelijkbare ervaringen hebben met Psychische klachten.