ADHD/concentratie­problemen

Soms merk je dat studeren meer energie kost dan je zou willen. Misschien raak je snel afgeleid, vind je het lastig om overzicht te houden of zit je hoofd vol ideeën tegelijk. ADHD is bij iedereen anders, maar het kan invloed hebben op het volgen van onderwijs, opdrachten maken of samenwerken met anderen.

Studenten met kenmerken van ADHD ervaren soms:

Aandacht en concentratie:

  • Je aandacht schiet snel naar andere gedachten, mensen of geluiden.
  • Lang luisteren kost je veel energie.

Plannen en organiseren:

  • Deadlines onthouden of tijd inschatten is lastig.
  • Taken afmaken lukt niet altijd zoals je zou willen.

Rust en beweging:

  • Stilzitten tijdens lessen of tentamens voelt ongemakkelijk.
  • Je zoekt graag afwisseling of actie.

Impulsiviteit:

  • Je reageert soms voordat je erover nagedacht hebt.
  • Wachten op je beurt in een groep kan lastig zijn.

Deze situaties kunnen druk of stress geven, maar zeggen niets over jouw motivatie of talent. Veel studenten herkennen dit. Je bent niet de enige.

Kenmerken van ADHD kunnen invloed hebben op:

  • concentreren tijdens het volgen van onderwijs
  • omgaan met lange opdrachten
  • samenwerken in projecten
  • plannen en op tijd beginnen
  • rustig werken tijdens toetsen

Gelukkig zijn er handige hulpmiddelen, aanpassingen en tips die je kunnen helpen. Vaak zijn kleine veranderingen al genoeg om fijner te leren en werken

Je staat er niet alleen voor

Je hoeft het niet alleen te doen. In de Ondersteuningswijzer vind je tips, hulpmiddelen, oefeningen en andere vormen van ondersteuning die je kunnen helpen tijdens je studie. Daarnaast zijn er organisaties waar je terechtkunt voor advies, praktische hulp of een luisterend oor. Wil je ervaringen uitwisselen met jongeren die vergelijkbare uitdagingen herkennen?

Download hier de flyer Slim studeren met ADHD

Tip!

Bekijk hieronder organisaties en mogelijkheden om in contact te komen met jongeren die vergelijkbare ervaringen hebben:

Organisaties

Deze organisaties kunnen je helpen bij ADHD/concentratie­problemen.

ADHD Centraal

ADHDcentraal is het expertisebureau voor ADHD bij volwassenen. Ze bieden een programma van diagnostiek en behandeling.

Naar de websiteContact opnemen

ADHD Netwerk

Het ADHD Netwerk biedt je informatie over en ervaringen met ADHD.

Naar de websiteContact opnemen

Adviesbureau De Overstap

Adviesbureau De Overstap kan je helpen met ambulante begeleiding, (Job-) coaching en re-integratie. Ze ondersteunen zowel werkgevers, overheden, werknemers als particulieren. De organisatie is gevestigd in Hengelo en Zwolle en…

Naar de websiteContact opnemen

AKM KunstMaat

AKM KunstMaat biedt ambulante begeleiding voor studenten in het kunstonderwijs met een vorm van ASS, AD(H)D of anders. De begeleiding richt zich met een persoonsgerichte aanpak op de randvoorwaarden en…

Naar de websiteContact opnemen

Hersenstichting

Neurodiversiteit betekent dat hersenen op verschillende manieren werken en informatie verwerken. Dit is net zo normaal als verschillen in lichaamsbouw of huidskleur. ADHD is een voorbeeld van neurodiversiteit, net als…

Naar de websiteContact opnemen

Impuls & Woortblind

Een vereniging voor en door mensen met ADHD, ADD, dyslexie en dyscalculie.

Naar de websiteContact opnemen

Patiëntenfederatie Nederland

Nationale zorgnummer voor advies wanneer het aanbod van zorg te lang uitblijft.

Naar de websiteContact opnemen

Rijksoverheid

Informatie van de Rijksoverheid over de mogelijkheden voor passend onderwijs.

Naar de website

Stichting Maatjeswerk Autisme

Een sociaal netwerk en een kennis- en ondersteuningscentrum voor en door ouders van kinderen met autisme, ADHD of andere aanverwante ondersteuningsbehoeften.

Naar de websiteContact opnemen

Zobegaafd.nl

Zobegaafd ondersteunt met informatie over diverse onderwerpen gerelateerd aan gezondheid, lifestyle, de hersenen, stoornissen en nog veel meer. 

Naar de websiteContact opnemen

Vergelijkbare ervaringen

Kom in contact met jongeren die vergelijkbare ervaringen hebben met ADHD/concentratie­problemen.

ADHD-Café

Het (online) AD(H)D-café is dé plek om in contact te komen met mede-ADHD/ADD'ers. De organisatoren zijn ervaringsdeskundige vrijwilligers. Is dat geen drukke stuiterbende? Nee hoor, meestal is het in een…

Lees meer

Ontmoeting en uitwisseling

Impuls & Woortblind hecht veel waarde aan contact met gelijkgestemden, ook wel lotgenotencontact. Daarbij heb je het gevoel dat je helemaal jezelf kunt zijn en niet zo veel hoeft uit te leggen.…

Lees meer

StudentenCommunity onbelemmerd studeren

Kom in contact met andere ervaringsdeskundige studenten.

Lees meer