Eenzaamheid betekent dat je je alleen voelt, ook als er mensen om je heen zijn. Het is het gevoel dat je verbinding mist met anderen. Veel studenten herkennen dit. Bijvoorbeeld als je net begint met een studie, op jezelf gaat wonen of weinig tijd hebt voor sociale contacten. Het is een vervelend gevoel, maar je kunt er wel iets aan doen.
Wat kan helpen?
Je hoeft hier niet alleen doorheen. Dit kan helpen:
Wat kun je terecht voor hulp?
- Studentendecaan of studieadviseur voor advies en een luisterend oor
- Studentenpsycholoog als je merkt dat het je blijft raken
- Studentenverenigingen of mentorprogramma’s om makkelijker contact te maken
- Online hulplijnen of chats als je anoniem wilt praten.
Goed om te onthouden!
Eenzaamheid is een veelvoorkomend gevoel, zeker tijdens je studie. Je bent niet de enige. Door kleine stappen te zetten en hulp te zoeken als dat nodig is, kun je weer meer verbinding ervaren.
Ontdek wat jou kan helpen tijdens je studie!
Bekijk tips, hulpmiddelen, oefeningen en andere vormen van ondersteuning.
Je staat er niet alleen voor!
Vind hier de contactpersoon op jouw school.
Op zoek naar herkenning of extra uitleg?
Lees meer over kenmerken en ontdek organisaties en jongeren met soortgelijke ervaringen.