Uitsluiting betekent dat je het gevoel hebt dat je er niet helemaal bij hoort. Je voelt je anders, alleen of niet begrepen. Dat kan gebeuren tijdens de les, in een projectgroep of in de pauze. Dat gevoel kan pijn doen en zorgen voor stress of onzekerheid. Daarom is het belangrijk om dit te herkennen en te weten wat je kunt doen, voor jezelf en voor anderen.
Wanneer jij je buitengesloten voelt
Je hoeft hier niet alleen doorheen. Dit kan helpen:
Wat kun je doen voor een ander?
Iedereen kan bijdragen aan een fijne groep
Uitsluiting kan iedereen overkomen en heeft vaak meer impact dan je aan de buitenkant ziet. Het gevoel dat je er niet bij hoort, kan lang blijven hangen en invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je functioneert op school of tijdens je studie.
Zie je dat iemand anders zich terugtrekt of niet wordt betrokken? Een kleine actie, zoals iemand erbij betrekken of even checken hoe het gaat, kan al een groot verschil maken.
Ontdek wat jou kan helpen tijdens je studie!
Bekijk tips, hulpmiddelen, oefeningen en andere vormen van ondersteuning.
Je staat er niet alleen voor!
Vind hier de contactpersoon op jouw school.
Op zoek naar herkenning of extra uitleg?
Lees meer over kenmerken en ontdek organisaties en jongeren met soortgelijke ervaringen.